HB Low !!

Salam semua :)

Apa pengalaman paras hemoglobin (hb) korang semasa mengandung?

Dalam paras baik ataupun semakin menurun?Kekurangan hemoglobin dalam darah semasa mengandung adalah petanda tidak baik untuk ibu dan bayi. Tambahan pula, masa tu selera makan tak menentu dan sedikit sebanyak menjejaskan keperluan nutrisi yang diperlukan.

Sebenarnya paras hemoglobin yang rendah semasa kehamilan boleh menyebabkan berlakunya anemia. Dan tahukah korang bahawa secara purata hampir 80% wanita yang sedang hamil akan mengalami masalah ini dan secara umum orang yang kurang hb dipanggil Anemia.

Tahukah korang kenapa hb boleh rendah semasa hamil walaupun awal kehamilan bacaan sangat cantik?

• Peningkatan dalam isipadu darah
• Penurunan secara sederhana dalam kepekatan sel darah merah 
• Penurunan kadar hemoglobin normal.  

Punca anemia selama kehamilan juga boleh meliputi: 

• Kurangnya pengambilan zat besi dalam diet 
• Kekurangan asid folat 
• Pendarahan gastrointestinan 
• Kehilangan darah dari pendarahan buasir 

Pesakit anemia ini biasanya kekurangan zat besi di dalam badan. Namun begitu, sekiranya jumlah zat besi dan asid folic mencukupi, ada kemungkinan korang boleh menjadi anemic kerana perubahan besar proses pencernaan semasa kehamilan.

Risiko anemia semasa kehamilan akan menjadi lebih besar sekiranya:

• Jika mempunyai morning sickness teruk dengan muntah yang kerap 
• Jika mempunyai dua atau lebih berturut-turut kehamilan 
• Jika mempunyai kehamilan berganda 
• Jika aliran haid sebelum kehamilan itu berat 

Keadaan ini menyebabkan ibu hamil memerlukan 18-27 gram zat besi setiap hari. Malah jika tidak menerima cukup vitamin B12 atau asid folik, kehilangan sejumlah besar darah, atau beberapa penyakit darah warisan seperti sickle cell disease juga boleh menyebabkan anemia semasa kehamilan.

Apakah simptom kekurangan zat besi?

• Keletihan yang berlebihan 
• Jika keadaan menjadi parah, boleh menyebabkan pengsan, pening, kulit pucat, degupan jantung cepat atau tidak teratur, dan sesak nafas.

Jadi bagaimana cara untuk menambah hemoglobin (hb) semasa hamil?

Sekiranya punca anemia adalah kerana kandungan zat besi tidak cukup, maka keadaan ini dirawat dengan tablet atau pil zat besi. Pengambilannya perlu bersama makanan untuk mengelakkan mual. Dalam rangkaian produk Shaklee, vitamin yang dapat membantu untuk meningkatkan paras hb adalah Vitalea withiron formula iaitu formulasi zat besi dalam multivitamin. Tapi harus diingat, elakkan pengambilan zat besi/vitalea bersama susu atau produk tenusu kerana ia mengurangkan keberkesanan serapan zat besi dalam badan.

Terdapat 2 jenis anemia iaitu:

• Anemia ringan (Hb 9-11gm%) 

Digalakkan makan seperti biasa dan menambah vitamin b complex yang mengandungi folic acid dan Vitamin B12 untuk menambah kepekatan haemoglobin
Sebab itu digalakkan ibu hamil mengambil set hamil yang lengkap terdiri dari Vitalea dan B complex bagi pembentukan sempurna hemoglobin

• Anemia teruk (<8gm%) 

Ibu hamil mungkin akan diberi oleh doktor suntikan zat besi (Imferon) atau membuat pemindahan darah
Juga digalakkan makan seperti biasa dan menambah vitamin b complex yang mengandungi folic acid dan Vitamin B12 untuk menambah kepekatan haemoglobin

Itu dari segi pemakanan supplement. Bagaimana pula cara menambah hemoglobin (hb) ibu mengandung melalui pemakanan? Apakah makanan yang dapat membantu meningkatkan Hb?

• Makanan yang kaya zat besi, seperti daging lembu, roti gandum dan bijirin, telur dan buah-buahan kering. 
• Makan makanan yang tinggi asid folic seperti bibit gandum, kacang-kacangan, mentega kacang, oatmeal, cendawan, sawi, brokoli dan asparagus. 
• Makan juga makanan yang tingg vitamin C, seperti buah-buahan citrus seperti oren, sayur-sayuran mentah makanan.

Kita dah lihat bagaimana pentingnya bacaan hemoglobin yang tinggi semasa hamil, simptom dan cara untuk mengatasinya. Tahu taka apa terjadi sekiranya paras hb kekal rendah sehingga kelahiran? 

Kesan kepada ibu:

• Ibu boleh pitam atau mudah pitam/pengsan 
• Mengalami keguguran 
• Mengalami kegagalan jantung 
• Pendarahan semasa mengandung dan bersalin 
• Risiko alami penyakit berjangkit

Kesan kepada bayi dalam kandungan: 

• Intrauterine growth restriction (IUGR) atau Pertumbuhan janin terbantut
• Lahir sebagai premi atau tidak cukup bulan
• Berat bayi yang lahir kurang 2.5kg 
• Anak lemas semasa lahir atau Asphyxia 
• Mati ketika dilahirkan atau stillbirth

Sebab itulah dalam set hamil Shaklee, kombinasi Vitalea, B complex, Vitamin C adalah sangat penting bagi menjamin kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan dengan baik. Ditambah dengan ESP dan Ostematrix, ibu merasa lebih bertenaga, tidak letih dan tidak mengalami sakit badan atau risiko osteoporosis untuk jangka masa panjang. 

Testimoni yg berjaya menambah HB selepas mengambil set shaklee..

Dapatkan Set Kehamilan dari MyVita Harmony dengan Harga SUPER Hebat =D

Pn Khai

Fanpage: MyVita Harmony

Email: khariatulhakmah@gmail.com

Call/sms: 012-264 4483

Adoi sakit gigi!!!

Salam semua dan selamat petang =D

Hari ini Khai nak share tips ataupun Petua Sakit Gigi – Merawat Dan Mengurangkan - Sakit gigi amat menyeksakan..

Maklumlah baru2 ni Khai sakit gigi jadi Khai cuba petua ini alhamdulillah berhasil..Jom tengok per petua nye :-) 

Berikut terdapat beberapa petua yang boleh diamalkan untuk merawat sakit gigi: 

• Campurkan sedikit cuka dalam segelas air suam. Gunakan air ini untuk berkumur. Amalkan tiga kali sehari sehingga rasa sakit hilang. ( yg Khai cuba =D )
• Kunyah sedikit kapur sirih pada gigi yang sakit sehingga lumat. Amalkan sehingga rasa sakit gigi hilang. 
• Makan buah belimbing buluh bersama sedikit garam. 
• Gigit 3 kuntum bunga cengkih pada gigi yang sakit. Jika gigi berlubang, tumbuk bunga cengkih dan isikan ke dalam lubang gigi dan tutup dengan kapas. 
• Untuk gigi berlubang, ambil getah pada tampuk buah betik muda dan sapukan pada gigi yang sakit dengan putik kapas. 
• Untuk gigi geraham berlubang, tumbuk seulas bawang putih hingga lumat dan masukkan sedikit cuka. Masukkan bahan tadi ke dalam lubang gigi. 
• Sapukan getah pokok kemboja pada gigi yang sakit. 
• Jika sakit masih melarat, sila berjumpa doktor gigi untuk dapatkan rawatan yang selanjutnya.

Ataupun untuk lebih petua klik di sini http://princehardy.blogspot.com/2013/04/petua-sakit-gigi_1.html ..Semoga perkongsian ini berguna untuk kawan2..

ps: Rajin2 buat rawatan gigi sekurang-kurangnya 6 bulan sekali :-)

Selalu krem atau " simpul biawak " !!

Salam semua,

Sendi ketat???!!!
Tahu tak puncanya???

Salah satu faktornya adalah kurangnye pengambilan makanan yg mempunyai zat seperti ZINK, KUPRUM DAN MANGGANES!!

Tapi mampu ker kita ambil makanan yg penuh dengan nutrisi itu, maklum lah makanan dan sayuran sekarang banyak yg menggunakan bahan kimia!!

Selalu berkaitan dengan org tua yg mana geseran sendi ketat dan mengurangkan pergerakan bebas. Namun orang muda yg aktif bersukan juga sering mengalami kekejangan otot. 

Lazimnya Artritis Reumatoid dan Osteoarthritis yg sering menyerang golongan tua dan muda.

Ketahuilah tanda-tanda dan gejala-gejalanya:-

Osteoarthritis

Osteoartritis ialah keadaan di mana terdapat kemusnahan pada rawan yag menyelaputi sendi-sendi. Ia lebih biasa didapati pada usia yang lanjut dan pada mereka-mereka yang menegangkan sendi mereka, contohnya pada mereka-mereka yang bekerja keras dan mereka-meraka yang terlampau gemuk. Sendi-sendi yang selalu terlibat adalah sendi pinggang, lutut dan tulang belakang.

Tanda-tanda dan Gejala-gejala
- Sakit dan pembengkakkan di bahagian sendi-sendi seperti di pinggang, lutut, tulang
belakang, siku dan pada wanita, juga pada sendi-sendi di hujung jari.
- Terdapat sakit yang sela-menyela dan dilegai dengan berehat.
- Pergerakan yang terhad apabila penyakit semakin melarut disebabkan oleh kehilangan
rawan.


Arthritis Reumatoid

Penyakit ini memberi kesan terutamanya pada sendi-sendi di bahagian jari-jemari dan pergelangan tangan. Sendi-sendi lain yang turut terlibat adalah pada bahagian bahu, lutut dan kaki. Perawatan yang awal harus dimulakan untuk mengurangkan kecaccatan.

Tanda-tanda dan Gejala-gejala
- Pembengkakkan pada satu atau lebih sendi, ia adalah biasanya bersimetri.
- Kekakuan pada awal pagi.
- Sakit yang berhijrah dan berulang-ulang pada sendi.
- Ketidakupayaan untuk menggerakkan sendi secara normal
- Kemerahan dan rasa panas yang ketara pada sendi.
- Kelemahan dan kepenatan.
- Demam bergred rendah.
- Perasaan mencucuk pada bahagian-bahagian hujung badan.
- Kekakuan otot apabila berada pada satu posisi untuk jangka masa yang lama.

Tapi dengan adanya Advance Joint Health Tablets dapat membantu mengatasi masalah sendi seawal 5hari.

Tak percaya!! 
Jom lihat Testimoni Pn.Yatie Mellon..

Alhamdulillah mak Pn Yatie dapat menunaikan terawikh dengan baik dan satu lagi testimoni Pn Nafiza amek AJHT dan dengan izin NYE bangun pagi senang dan tak sakit sendi seperti selalu..

Malahan yg ada GAOUT juga boleh ambil AJHT ni..

Jadi jangan tunggu sakit lutut, pinggang, krem dan sendi2 baru nak CARI PENAWAR..Mula sekarang!!

Dapatkan dengan Harga SUPER istimewa hanya di MyVita Harmony..

Boleh juga lihat info di sini http://asalmasukduit.blogspot.com/2013/03/petua-pemakanan-untuk-sakit-sendi-lutut.html untuk petua sakit sendi atau membaca artikel http://saveourbones.com/how-to-test-your-bone-health-at-home/ untuk ujian sendi anda.

Harga SUPER Istimewa

Free konsult =D

Pn Khai

Fanpage: MyVita Harmony

Email: khariatulhakmah@gmail.com

Call/sms: 012-264 4483

Kepala BOTAK!! Rambut GUGUR!!

Assalamualaikum..

Sesuai dengan tajuk diatas Khai juga mengalami rambut gugur yg teruk sejak melahirkan anak ke 2..Bak kata orang tua2 bila anak pandai buat buih rambut si ibu akan banyak gugur..Mungkin ini sekadar mitos kerana terdapat faktor2 lain kenapa berlakunya keguguran rambut..

Antara 9 faktor yg patut tahu..

~ 50-100 urat rambut sehari putus selepas kelahiran.

~ Hormon berubah selepas bayi dilahirkan.

~ Walaupun rambut gugur selepas bersalin ianya tak akan menjadi boak.

~ 85-95 % rambut berehat.

~ Lepas berehat rambut akan gugur.

~ 100helai sehari rambut akan gugur.

~ Rambut banyak gugur masa mandi.

~ Wanita berambut panjang sering merasakan keguguran rambut.

~ Selepas bersalin, tahap estrogen menurun dan semakin banyak folikel rambut masuk peringkat berehat.

TAKUT NYA KALAU JADI BOTAK!!!!

Apa Anda perlu lakukan?

- Mama tidak boleh menghentikan makanan yang berkhasiat dan kaya dengan protein dan zat besi selain daripada vitamin pra natal anda.

- Elakkan membuat rawatan rambut menggunakan bahan kimia seperti mengeriting, mewarna, melurus sehingga rambut kembali normal.

- Penggunaan wig harus dihindarkan kerana ia membuatkan kulit kepala tidak dapat bernafas dengan baik serta merosakkan folikel rambut.

- Berjumpa doktor sekiranya keguguran rambut sangat serius terutama jika terdapat gejala lain kerana ia mungkin petanda penyakit postpartum thyroiditis.


Makanan Mencegah Keguguran Rambut

Telur Dan Daging Ayam Sebahagian besar rambut berasal daripada protein. Jadi, memakan ayam, telur, keju rendah lemak, almond dan yogurt semulajadi boleh menggalakkan pertumbuhan dan mencegah kerosakan atau keguguran rambut.

Gandum Makan gandum secara teratur bukan sahaja boleh meningkatkan tenaga tetapi boleh mempertahankan warna dan mencegah rambut gugur. Buah kering dan kekacang Buah kering dan kekacang mengandungi zat besi, sulfur dan biotin. Mineral tersebut menjadi sumber vitamin E yang boleh meningkatkan peredaran darah pada kulit kepala dan inositol yang boleh mempertahankan kesihatan akar rambut sehingga mencegah keguguran.

Tauge Sayuran ini mengandungi gizi yang penting untuk memelihara kesihatan rambut yang dikenali sebagai silika. Silika digunakan oleh tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral serta membentuk sel-sel baharu yang membuatkan rambut kuat dan sihat.

Sayuran Hijau Bayam dan brokoli memiliki kandungan vitamin A dan C. Vitamin ini diperlukan untuk menghasilkan sebum yang berfungsi sebagai pelembut semulajadi untuk melembap dan menguatkan akar rambut.

Buah-buahan Segar Tembikai, pisang, epal, oren dan buah-buahan lain dapat memberikan tubuh kuantiti khasiat penting yang baik bagi mengurangkan keguguran rambut.

Makanan Laut Kandungan zink pada makanan laut seperti kerang, udang dan tiram membantu mencegah rambut gugur dan menguatkan akar rambut. Ia turut membantu sel-sel tubuh menjaga hormon dalam penyerapan vitamin lebih baik untuk pertumbuhan rambut.

Salmon Merupakan sumber protein, asid lemak penting omega-3, vitamin B12 dan zat besi yang diperlukan untuk memelihara kesihatan kepala, mengurangkan kekeringan pada rambut serta kulit kepala.

Kunyit dan jintan merupakan makanan rambut yang baik bagi merangsang pertumbuhan rambut lebih sihat.

Air Masak Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari kerana dapat membantu memberikan nutrisi yang diperlukan sehingga rambut tumbuh kuat dan sihat.

Oleh itu Zinc com dan Bcom dapat membantu masalah rambut gugur..

~ Zinc com 

Menguatkan akar rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut.

~ Bcom

Anti-stress, Menstabilkan hormon dalam badan.

Inginkan rambut yg sihat menawan? 

Dapatkan di MyVita Harmony..

Harga SUPER Istimewa =D

Pn Khai ( Khariatul Hakmah )

Fanpage: MyVita Harmony

Email: khariatulhakmah@gmail.com

Call/sms: 012-264 4483

Tak ada strech mark diperut!!!

Assalamualaikum..

Ada tak diantara ibu hamil disini mengalami masalah seperti badan berbau, leher dan ketiak hitam, selulit hitam dipeha dan perut ada strech mark!!!

Bila kelahiran pertama mungkin kesan hanya sedikit tapi kelahiran seterusnya makin lama kian nampak. Mula hilang keyakinan diri.

Dengan adanya Set Kecantikan Shaklee ianya dapat membantu mengatasi semua masalah.

Jom tengok testimoni ini..

Impaknya..Muka jadi bersih dan glowing..bentuk badan kembali lansing..TAK ADA KULIT PECAH2 diperut..

Set Kecantikan

~ Chewable vita C

~ Vita E

~ B com

Add on ESP

Set Slimming

~ Alfalfa

~ Lecithin

~ Cinch Mix

Dapatkan dengan Harga SUPER Istimewa di MyVita Harmony. Boleh juga mengikut bajet anda :-D

Pn Khai,

Fanpage: MyVita Harmony

Email: khariatulhakmah@gmail.com

Call/sms: 012-264 4483

Berat Turun 2kg dalam masa 5 hari!!!!

Salam semua,

Teruja tak tengok tajuk diatas?..Ini adalah pengakuan sahabat baik Khai sendiri..Die hanya consume Alfalfa dan Lecithin selama 5 hari dan sedikit diet..

Tak percaya!!..Jom lihat sendiri kenyataan nye..

Ha tue baru 5 hari kalau sebulan??? Yang penting kena consume betul2 baru nampak hasil..Supplemen nie juga tak de bahan kimia lansung dan tiada side efek so tak perlu risau yek :-)

Ingin mendapatkan Alfalfa dan Lecithin dengan HARGA SUPER ISTIMEWA???

Hubungi saya,

Pn Khai,

Fanpage: MyVita Harmony

Email: khariatulhakmah@gmail.com

Call/sms: 012-264 4483

Saya akan konsult ikut bajet anda ;-D

Advance Joint Health Tablets

Assalamualaikum..

Hari ini Khai nak share satu lagi produk Shaklee yang bagus kerana memberi kesan seawal 5 hari..

Jom kita lihat Testimoni AJHT 

1 lagi keistimewaan AJHT ini boleh diambil bagi mereka yang ada GAOUT..

Ini lah rupa AJHT..

Apa kelebihan AJHT ini sebenarnya..??

Bila menyebut tentang supplement untuk sakit sendi, pasti ramai yang tercari-cari supplement yang tertulis Glucosamine dan Chondroitin pada label botol. Tahukah anda bahawa Chondroitin mengandungi Chondroitin Sulfate yang boleh mengurangkan kadar penyerapan glucosamin. Kebanyakannya diekstrak dari sumber haiwan yang mudah terdedah pada pencemaran semasa pemprosesan. Chondroitin juga mempunyai kesan sampingan seperti ketidakselesaan perut, muntah, loya, gastric, pedih hulu hati, cirit-birit, penyahhidratan, sakit perut, angin dan sakit tekak. Ia juga berinteraksi dengan warfarin, sejenis ubat penipis darah yang boleh menyebabkan leban dan pendarahan dalaman yang teruk.

Shaklee mempunyai supplement yang lebih hebat untuk mengawal masalah sendi anda. Advanced Joint Health Complex sesuai diamalkan oleh golongan yang mempunyai masalah-masalah seperti berikut:

• Leher kejang/kaku
• Sakit bahu
• Sakit lutut ketika menaiki tangga
• Sakit pada pergelangan tangan
• Sakit lutut ketika mencangkung
• Sakit sendi di waktu pagi
• Sakit pinggang

Advanced Joint Health Complex menyokong kesihatan sendi anda melalui 3 cara:

1. Meningkatkan keselesaan sendi (melalui ekstrak Boswellia)
2. Meningkatkan kesan kusyen (melalui ekstrak jagung/glucosamine)
3. Memelihara kesihatan tisu penyambung (melalui vitamin C, zink, tembaga dan mangan)

Kandungan utama Advanced Joint Health Complex adalah ekstrak Boswellia. Dalam perubatan Ayuverdic, Boswellia digunakan untuk merawat osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Ia merupakan agen anti-radang semulajadi yang bertindak pantas menghalang bahan kimia daripada menyerang tulang rawan yang menyebabkan ketidakselesaan sendi.

Ekstrak jagung atau glucosamine pula merupakan komponen penting dalam pembinaan blok utama tulang rawak dan bendalir sinovial. Ia bertindak sebagai pelincit dan membekalkan kesan kusyen antara sendi-sendi. Vitamin C, Zink, Tembaga dan Mangan pula merupakan nutrien penting dalam pembinaan kolagen dan komponen tisu penyambung.

Ujian klinikal mendapati ekstrak Boswellia dalam Advanced Joint Health Complex dapat menunjukkan kesan dalam masa 5 hari. 45% mendapati sendi terasa lebih selesa dan 31% mendapati pergerakan menjadi lebih senang.
Dapatkan Advanced Joint Health Complex dari MyVita Harmony sekarang. Ianya selamat, 100% berasaskan sayur-sayuran, tiada perasa tiruan, pemanis atau bahan pengawet dan 100% bebas chondroitin!

HARGA SUPER ISTIMEWA!!!

Hubungi Khai,

Call/Sms/Whatsapp: 012-264 4483

Fanpage: Myvita Harmony

Email: khariatulhakmah@gmail.com